La Piscina Comunale di Vittorio Veneto
CORSO DI BENESSERE PSICOFISICO IN GRAVIDANZA
Il corso viene frequentato da donne dal 3° mese di gravidanza fino alla fine della gestazione.
L'acqua è un ottimo elemento in cui svolgere attività senza creare traumi ed aiuta la gestante ad alleviare i piccoli problemi causati dalla gravidanza.
Il corso invernale è mensile ed ha frequenza di una, due o tre volte la settimana, a scelta.
La singola lezione, di un'ora, viene divisa in due parti:
i primi 35 minuti, che caratterizzano la fase "attiva", si svolgono in acqua profonda un metro e mezzo alla temperatura di 28.5 gradi: si eseguono esercizi utili per dare tonicità al corpo, per elasticizzare il perineo, per migliorare la circolazione sanguigna delle gambe e per rilassare la schiena.
la seconda parte dell'ora, svolta in acqua profonda 70 cm alla temperatura di 31.5 gradi, è dedicata ad esercizi di rilassamento WATSHU, all'apprendimento di respirazioni, utili al momento del travaglio, e a tecniche di apnea, utili al momento delle spinte.
L'ultimo sabato di ogni mese vi è la possibilità di frequentare la lezione con il proprio compagno.
Durante il corso, oltre a trarre un beneficio fisico e mentale, la gestante vive un momento fondamentale per incontrare altre donne con le quali condividere sensazioni, emozioni ed esperienze sia difficili che piacevoli di questo importante periodo.
| Lunedì | 08.45 - 13.15 | 15.30 - 20.30 |
| Martedì | 15.30 - 20.45 | |
| Mercoledì | 16.30 - 20.15 | |
| Giovedì | 08.45 - 13.15 | 15.30 - 20.30 |
| Venerdì | 12.15 - 13.45 | 15.30 - 20.30 |
| Sabato | 08.30 - 12.45 | 15.30 - 18.30 |
| Domenica | Chiuso | |
Piazza Aldo Moro, 6 - 31029 Vittorio Veneto (TV)
Tel: +39 0438552406
Email: info@nottolinuoto.it
